トレーナーが愛用する 2023 年の着圧レギンス 16 選

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このレギンスを履くと、激しいトレーニング後の筋肉の回復が促進され、血流が促進されます。

ワークアウトギアには、通常、ワークアウトトップス、高衝撃スポーツブラ、最高のウォーキングシューズが含まれます。しかし、着圧レギンスもクローゼットに入れておく価値があります。最高の着圧レギンスは、運動中ずっと体にぴったりとぴったりとフィットするだけでなく（力強いウォーキングの途中でレギンスの上部がずり落ちたときにイライラしない人はいないでしょうか？）、科学に裏付けられた健康上の利点も誇っています。あなたの筋肉。

コンプレッションタイツは脚の血流を増加させ、組織の酸素供給を改善し、ワークアウト中に脚の筋肉を安定させます。「これにより脚の疲労が軽減され、パフォーマンスが向上します」と、Centr の認定パーソナルトレーナーである CPT のマリクリス・ラペ氏は言います。

研究によると、着圧レギンスは、特に激しいトレーニング後の筋肉の回復を促進することがわかっています。「着圧レギンスは体液を移動させ、血流を増加させます」と理学療法士、理学療法士、ActiveCare Physical Therapy のオーナーである Karena Wu 氏は言います。「血液は栄養素と酸素を運ぶので、血液が全身を流れることは臓器にとって健康であり、トレーニング後の筋肉の回復にも役立ちます。」

専門家に会う: Karena Wu、PT、DPT、理学療法士、ActiveCare Physical Therapy のオーナー。マリクリス・ラペ、CPT、センター認定パーソナルトレーナー。

今後、専門家がさまざまなスタイル、サイズ、フィット感の最高の着圧レギンスを共有します。さらに、着圧レギンスを着用すべき人、着用を避けるべき人、安全情報 (着用時間など) などに関する情報も含まれています。

「ルルレモンワンダートレインは、4 方向の伸縮性を備えた最高の全体的な圧縮力を備えています」とウー氏は言います。「形状を維持するためにライクラが追加されています。速乾性のある生地を使用しており、軽量でありながら、心地よい「タイトな」感触を持っています。」このレギンスは通気性に優れた生地と冷却効果により、暑い夏の日の屋外でのトレーニングに最適です。ランニングする場合は、鍵を個別のポケットに入れ、引き紐でウエストバンドを締めて所定の位置に保ちます。

10 色展開のこの着圧レギンスは手頃な価格で、18,000 件の 5 つ星のレビューを誇ります。圧縮して形を整えるための 4 方向のストレッチがあり、厚いバンドは所定の位置に留まりますが、耐えられないほどきつくはありません。「帝王切開の後に購入したのですが、本当に素晴らしいです！」ある評論家は絶賛している。「手術後1週間待ちましたが、傷跡などを圧迫したり、すべてを押さえたりすることはありませんでした。バンドの素晴らしい代替手段です！」

「これらのレギンスは着圧が高く、お尻を持ち上げるのにも役立ちます」とウー氏は言います。「汗を逃がし、どんなトレーニング中でも通気性を保ちます。」これらのレギンスのファンはウーだけではありませんが、セレブのジェニファー・ガーナーやリース・ウィザースプーンさえも、激しいトレーニングでレギンスを愛用しています。

このベストセラーには 42,000 件の 5 つ星評価が付けられていますが、それには十分な理由があります。インターロックシームとガセットクロッチが擦れを防ぎ、トレーニング中に自由に動けます。フルレングスまたはカプリレギンスとして注文することができ、30 種類の色とパターンからお選びいただけます。「このレギンスをもっと買うつもりです！」ある顧客はこう書いています。「バターのように柔らかく、不透明ですが、厚すぎず、何よりも滑り落ちません。コンプレッションは快適です。ソーセージのように押し込められることなく、サポートされていると感じます。一日中履いていますが（子供たちをアクティビティに送り迎えしたり、用事を済ませたり、ダンスフィットネスクラスを教えるための練習をしたり）、まったく調整する必要がありませんでした。本当に感動しました！」

これらのレギンスはフルレングスまたはカプリパンツがあり、冬用にフリースの裏地が付いたペアを入手することもできます。携帯電話や財布を収納できるサイドポケットがあり、内側には鍵やクレジットカードを収納できる小さなポケットがあります。 5 つ星の評価は 25,000 件あり、あるレビュアーは次のように書いています。「このレギンスは私がこれまで所有した中で最高のレギンスです。アラスカでハイキングに履いていました。フリースの裏地が暖かく保ち、快適で、めくれ上がることはありませんでした（私のレギンスより上に留まりました）ウエスト）そして結局、さらに数足購入し、娘のためにも購入しました。このレギンスを試してみることを強くお勧めします!!!!」